第2559回 行きのハワイ便で睡眠時間を確保するには
トランプさんがパリ協定からの脱退を表明して、私はアメリカという国にいささか失望していました。ところがアメリカ内部でもパリ協定からの脱退は良くないと考える人も多いようです。
中でも自然環境保護を唱えているハワイ州が「州として履行を目指す」というニュースがあり、ちょっとばかり見直しました。実は、脱退のニュースを聞いてから「ハワイはもういいか」と半分あきらめかけていたところもあるのですが、考え直しています。
ただし私自身の考えは甚だ自分勝手なもので、温暖化反対と考えてはいるものの、車に乗り、飛行機で旅行に出かけていますので、二酸化炭素の排出は、全世界の一人当たりの平均値より多いかもしれません。
従って偉そうにトランプさん批判だけはできないなと思っています。ただなんにしても政治レベルで二酸化炭素を減らし、温暖化の進行を鈍らせる努力は必要だろうな思っています。
さて一昨日、昨日と、もしバンコクに行くとしたらという仮定で、東京~バンコク間の時刻表を調べていました。今回はバンコクにしろハワイにしろ、旅行に行けるかどうかという自分の体力が気になっているので、どういった時刻の便なら疲れないかということで調べていました。
というのも現在の私は高次脳機能障害によるふらつきや味覚障害は退院当時より改善し、数泊の国内旅行なら行けるものの、それ以上の海外旅行は寝不足による体力低下が心配ということです。
というわけで、バンコクに行くならどの時間帯の飛行機を選べばよいのかということを調べていたのですが、正直なところなかなか理想的な時間帯の便は見つかりませんでした。
ではハワイはどうかというのが今日のテーマです。ハワイ便の場合、だいたい夕方から深夜(成田の場合10時、羽田の場合12時過ぎ)まで便がありますので、出発日の朝はゆっくり寝て午後に空港に向かえばよいだけで、出発日の寝不足の問題はありません。
ということは行きの最大の問題は機内泊でどのくらい眠れるかということですが、この点については普段の状態でもかなり厳しいことがわかっています。
そこで最近は乗り込んで食事を終えたら導眠剤(デパス)を1錠飲んで寝るようにしています。また座席指定をする場合はエコノミーなら隣がいないような、中央の3列の通路側を選択。
さらに余裕があればビジネスクラスを選択。これによって何とか睡眠時間を3時間程度確保しています。しかしこれだけでは全然足りません。ワイキキ到着時はぼ~っとしていて、すぐにでも部屋で仮眠をとりたいといつも思います。
バケーションレンタルの場合、前日の宿泊者がいなくてオーナーが親切だとお昼ぐらいに部屋に入れますが、そうでないと早くても部屋に入るのは1時ぐらいとなります。
これを避けるためには、あらかじめ宿泊施設のオーナーや管理会社に早朝到着するので何とかなるかというメールを送って、その返事によって考えるのがよさそうです。
そうでなければ1泊分余計に支払って、前日からの宿泊を予約するという方法もあります。過去に一度だけやりましたが、なんだか妙に不経済に感じられて、以後メールで早く着くのでスーツケースだけでも預かってほしいという方法に変えました。
中でも自然環境保護を唱えているハワイ州が「州として履行を目指す」というニュースがあり、ちょっとばかり見直しました。実は、脱退のニュースを聞いてから「ハワイはもういいか」と半分あきらめかけていたところもあるのですが、考え直しています。
ただし私自身の考えは甚だ自分勝手なもので、温暖化反対と考えてはいるものの、車に乗り、飛行機で旅行に出かけていますので、二酸化炭素の排出は、全世界の一人当たりの平均値より多いかもしれません。
従って偉そうにトランプさん批判だけはできないなと思っています。ただなんにしても政治レベルで二酸化炭素を減らし、温暖化の進行を鈍らせる努力は必要だろうな思っています。
さて一昨日、昨日と、もしバンコクに行くとしたらという仮定で、東京~バンコク間の時刻表を調べていました。今回はバンコクにしろハワイにしろ、旅行に行けるかどうかという自分の体力が気になっているので、どういった時刻の便なら疲れないかということで調べていました。
というのも現在の私は高次脳機能障害によるふらつきや味覚障害は退院当時より改善し、数泊の国内旅行なら行けるものの、それ以上の海外旅行は寝不足による体力低下が心配ということです。
というわけで、バンコクに行くならどの時間帯の飛行機を選べばよいのかということを調べていたのですが、正直なところなかなか理想的な時間帯の便は見つかりませんでした。
ではハワイはどうかというのが今日のテーマです。ハワイ便の場合、だいたい夕方から深夜(成田の場合10時、羽田の場合12時過ぎ)まで便がありますので、出発日の朝はゆっくり寝て午後に空港に向かえばよいだけで、出発日の寝不足の問題はありません。
ということは行きの最大の問題は機内泊でどのくらい眠れるかということですが、この点については普段の状態でもかなり厳しいことがわかっています。
そこで最近は乗り込んで食事を終えたら導眠剤(デパス)を1錠飲んで寝るようにしています。また座席指定をする場合はエコノミーなら隣がいないような、中央の3列の通路側を選択。
さらに余裕があればビジネスクラスを選択。これによって何とか睡眠時間を3時間程度確保しています。しかしこれだけでは全然足りません。ワイキキ到着時はぼ~っとしていて、すぐにでも部屋で仮眠をとりたいといつも思います。
バケーションレンタルの場合、前日の宿泊者がいなくてオーナーが親切だとお昼ぐらいに部屋に入れますが、そうでないと早くても部屋に入るのは1時ぐらいとなります。
これを避けるためには、あらかじめ宿泊施設のオーナーや管理会社に早朝到着するので何とかなるかというメールを送って、その返事によって考えるのがよさそうです。
そうでなければ1泊分余計に支払って、前日からの宿泊を予約するという方法もあります。過去に一度だけやりましたが、なんだか妙に不経済に感じられて、以後メールで早く着くのでスーツケースだけでも預かってほしいという方法に変えました。
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